Jeg prøver mange nye ting for tiden for at finde ud af, hvilke kombinationer af sunde ting jeg godt kan lide, hvilke jeg ikke kan lide osv. (dog er der stadig ikke noget jeg ikke har kunne lide, er ikke så kræsen), og jeg har to morgener i træk spist denne kombination til morgenmad. Jeg brugte den ene halvdel af bøtten med skyr den ene morgen, og så den anden halvdel den anden morgen, men synes det var lidt meget, for det mætter godt, så måske man kan dele bøtten op til tre morgener. Og så putter jeg lidt müsli på (ikke for meget, for så bliver det lidt tørt, synes jeg) og så nogle bær, som helst skal være lidt søde. Hvis man ikke er til syrlige ting (skyr er ret syrligt), så skal man nok finde nogle ekstra søde bær, kan fx foreslå blåbær, da de skulle være rigtig gode for kroppen, jeg er bare så uheldig ikke at bryde mig om blåbær, så jeg holder mig til hindbær ;) Håber det her giver lidt inspiration, og husk at I altid meget gerne må komme med jeres yndlings sunde måltider i kommentarerne :))
xx Amalie Wessel
En god ting til morgenmad, hvis man bliver lidt træt af “ren” skyr, er, at blande det med nogle frosne hindbær og jordbær, en halvbanan, evt. nogle dåseananas og for at få en større mæthedsfornemmelse putter jeg også havregryn i (til tider også frossen spinat) og så skal det bare blendes. Plejer at toppe det med enten hakkede nødder eller kokos :-) Det smager super lækkert og er en tyk form for smoothie med lidt mere konsistens, så man bliver mæt.
Keep going med den nye livsstil.
Det ser godt nok lækkert ud! Det må jeg prøve en dag! :-)
Juhuu, hurra for healthy living indlæggene! :-)
Til morgenmad kan jeg godt lide havregrød lavet på mælk og med banan! Det mætter rigtig godt og bananen gør det mere sødt
Du er virkelig så inspirerende og jeg er også totalt frisk på det med ‘healthy living’! Hvilken müsli bruger du? Og hvis det er hjemmelavet, kunne du muligvis lave et post med opskriften? :-)
Kan anbefale at toppe med lidt akaciehonning for at tilføre sødme :)
Bland eventuelt lidt skyr op med yoghurt cheasy vanilje, har kun 0,1 % gram fedt i og smager som en drøm + det giver en lidt mere flydende konsistens til den ellers meget tørre smag som skyr godt kan have :)
Hej Amalie!
Har set noget med at du også laver workout nu, hvad består din workout af?
Du er virkelig inspirerede, og elsker dit healthy living projekt :-)
Eller at komme en smule fx vaniljeyoghurt i. Skyrsmagen er generel nem at “overdøve” hvis man putter noget andet i (vaniljeyoghurt+skyr smager lidt af koldskål)
Tænkte lige jeg ville dele min absolut YNDSLINGS havregrød med dig! Den er virkelig vidunderlig og så er den super let at sætte over i køleskabet aftenen før, så den også kan laves på travle hverdage.
Du skal bruge 40 g havregryn (de grovvalsede giver den bedste konsistens), 10 g kokosmel, 2-3 tørrede økologiske tørrede abrikoser eller dadler i små tern eller strimler, 2 dl vand og lidt salt.
Du blander bare det hele sammen i en lille kasserolle og sætter det i køleskabet natten over. Hvis du vælger at bruge abrikoser vil jeg råde dig til at lade være med at tilsætte dem før næste morgen, da de suger ret meget vand og bliver store og vingummi-agtige. Dadler kan du sagtens lade stå natten over med alle de andre ingredienser.
Varm grøden op og lad det koge ind til grøden har den konsistens du kan lide og voilá!
Top med hakkede ovnristede nødder, evt. nøddesmør, ekstra kokos og evt. frisk frugt!
- Abrikoserne/dadlerne er nærmest som små stykker af karamel, og giver grøden fantastisk sødme! Du vil aldrig gå tilbage til alm. havregrød igen (trust me, har prøvet!)
Det lyder super lækkert, men jeg tåler ikke kokos så godt, samtidig med jeg ikke bryder mig om det, så kan det udelades? :))
Hvis du ikke kan tåle det, kan det helt sikkert udelades!
Jeg synes ikke det smager så kokos-agtigt, men bidrager med en form for sødme. Jeg har i hvert fald prøvet at lave det uden kokos, og det blev ikke helt lige så godt - men den forskel kan man jo ikke smage, når man aldrig har smagt det med kokos. Give it a try!
Super, det vil jeg gøre :)
Det ser altså bare SÅ lækkert ud… Lækker mad du finder på - og laver! :-)
Knus <3
Mange tak! :))
Det ser godt ud, en af mine sunde yndlingsopskrifter er helt klart denne opskrift på bananpandekager!
2 bananer
2 æg
kanel ( så meget du har lyst til)
Den er super nem, og pandekagerne smager himmelsk! Håber du vil prøve den :)
Jaaaaa, har faktisk tænkt mig at prøve dem i morgen, har nemlig set dem SÅ mange steder på nettet, de ser vildt lækre ud! :)
Hej Amalie
Ville hører om du har prøvet de super lækre bananpanekager endnu? Ellers kan du finde opskrift på min blog, og du kan sagtens udelade kokosen :)
http://frejahaldthisted.blogspot.dk/
Keep going
Nej desværre ikke, prøver at spise så lidt æg som muligt, men tror jeg skal prøve dem i morgen :))
Hæld evt. lidt akaciehonning ovenpå, så bliver det lidt sødere, mindre tørt og meget mere lækkert ;-)
God aften
Hej søde Amalie! Du SKAL prøve min absolut yndlings, sunde måltid til morgenmad, eller til mellemmåltid :)
Det består af:
Græsk yoghurt (2 eller 10%, foretrækker den med 10 for den smager af mere,) - lidt acaciehonning, - müsli med hasselnød og rosiner, - og evt. Blåbær, banan eller lign. Ovenpå :-)
Håber du vil prøve det ud, det smager fantastisk!
Jaaa, det spiste jeg hver morgen engang! Det er virkelig lækkert :)
Har lige oprettet en fitness-inspirations tumblr, så hvis du mangler motivation, så tjek den ud: http://fitnessinspirationgirl.tumblr.com :-)
En anden ting som gør det lidt mere sødt, kan være honning. Jeg spiser ofte skyr med bær og müsli som et mellemmåltid eller sund dessert og topper det hele med lidt honning for at tilfredsstille den søde tand ;). Det er super lækkert! :-)
Ja, tænkte jeg godt på, fik bare ikke skrevet det i indlægget :)
Sjovt nok er jeg også lige begyndt at ændre min livstil (selvfølgelig til det bedre) og spiser skyr som dig dog kun med lidt havregryn og rosiner…men skal til at prøve med noget frugt ogsåå:D syntes dit projekt er super fedt og fortsæt endelig med de her “mad” indlæg…<3
Jaa, glad for det kan bruges. Har allerede flere mad indlæg planlagt ;)